Träna aldrig om du är sjuk, för din egen och dina träningskamraters skull.’
Har du utslag eller liknande prata med tränaren innan du tränar.
Träna aldrig med öppna sår prata med din instruktör.
Kläder som luktar illa får inte tränas i.
Lämnar du mattan för att gå på toaletten, ta på dig sandaler. Vi vill inte ha bakterier inne på mattan.
Försök duscha om du kommer direkt från jobb till BJJ eller NO GI.
Klipp dina naglar innan träning men tänk på att nyklippta naglar är vassa försök att fila dem.
Om du har möjlighet ser vi gärna att du har långa spats (tights) och långärmad tight tröja en så kallad rashguard (surfar tröja). Självklart räcker det med shorts och t-shirt som nybörjare.
Smink och smycken avlägsnas innan träning.
Trivselregler
Försök komma i tid om du blir sen vänta tyst vid mattkanten så blir du snart inbjuden.
Är du skadad ? vi vill att alla ska kunna vara med prata med instruktören innan så att hen. Kan hjälpa dig med övningar som fungerar för just dig.
Lämna inte mattan utan att säga till så att vi vet att du inte svimmar på toaletten.Det är ok att bryta passet bara du pratar med din instruktör.
Det är ok att dricka under passet försök bara att göra det utanför mattan.
För din och dina vänners skull prata inte när instruktören instruerar.
Förvara inte väskor mm på mattan det tar upp yta & kan innebära säkerhetsrisk.
Om du tycker att din partner kör för hårt säg till direkt om hen inte lyssnar tillkalla instruktör.
Räck alltid upp handen om du inte förstod instruktionen tycker du att det känns jobbigt. tillkalla ansvarig instruktör så fort hen instruerat klart. Inga frågor är dumma.
Kränkande kommentarer är aldrig ok i vår förening .Använd sunt förnuft.
Inga droger är välkomna inom klubbens regi. Detta gäller även alkohol.
Vi som förening tar avstånd från olagliga prestationshöjande medel. Som utövare lkan du kaas ti dopingkontro av en auktoriserad dopingkontrofunktionär, viket innebär att lämnar prover under övervakning.
