Kampsport är en utmärkt väg att förbättra din kondition, styrka och självkänsla. Nedan kan du läsa mer om våra stilar, BJJ och Muay Thai. Både är kampsporter som kräver teknik, strategi och kondition, och som kan hjälpa dig att uppnå dina mål. Vi hoppas att du ska hitta inspiration och motivation.

Om du är intresserad av att prova på en av dessa kampsporter så kan du kika på vårt träningsschema.

BJJ

BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) är en kampsport som fokuserar på gränsstrider och markkamp. Den utvecklades i Brasilien på 1920-talet av bröderna Gracie, som lärde sig tekniker från judon. BJJ är en effektiv metod för att besegra en motståndare genom att använda teknik och strategi istället för ren styrka.

När vi tränar BJJ med GI (en traditionell dräkt) fokuserar vi på att använda dräkten för att kontrollera motståndaren. Teknikerna inkluderar grepp, kast, positionering och lås.

I BJJ utan GI, även kallat No-Gi, fokuserar vi mer på att använda kroppen för att kontrollera motståndaren. Teknikerna är liknande, men måste anpassas då vi inte längre kan använda dräkten för kontroll.

BJJ är en utmärkt träningsform för alla, oavsett ålder eller kondition, eftersom den fokuserar på teknik och strategi istället för ren styrka. Inte minst är det rolig och utmanande hobby. Läs mer hos Svenska BJJ-förbundet.

Muay Thai

Muay Thai, även känd som ”Art of 8 limbs”, är en kampsport från Thailand som fokuserar på stående strider och använder en kombination av sparkar, slag, armbågar och knän för att besegra motståndaren. Uttrycket ”Art of 8 limbs” syftar på de åtta olika kroppsdelar som används både offensivt och defensivt: händer, ben, armbågar och knän.

Muay Thai har en lång historia i Thailand och är känd för sin intensiva träning och sin effektiva teknik. Utövare av Muay Thai tränar ofta löpning och styrketräning för att bygga upp sin kondition och styrka. Teknikerna inkluderar olika typer av sparkar, slag, armbågar och knän, samt försvarstekniker som blockeringar, svep och pareringar.

Muay thai är en utmärkt träningsform för alla, oavsett ålder eller kondition, eftersom den kombinerar konditionsträning, teknik och strategi. Den är en utmanande och rolig hobby som kan hjälpa till att förbättra konditionen, styrkan och koordinationen. Dessutom är thaiboxning precis som annan kampsport en bra väg att utveckla disciplin och självkänsla. Läs mer om muay thai hos Budo & Kampsportsförbundet och Svenska Muaythaiförbundet.

Slutligen

Om du har några frågor är du välkommen att kontakta oss via e-post, eller våra sociala medier.